lunes, 10 de abril de 2017

9 de abril 2017 - Crónica Tactikatrail San Lorenzo de el Escorial

Mi crónica.

Pues mucha ilusión tenía con esta prueba. Se adapta bastante bien a mí aunque un poco pronto en la temporada. Son subidas y bajadas largas, cosa que me favorece mucho más que circuitos más rompe piernas. Además por zonas que conozco de sobra.
De todos modos, hacer 1400D+ en 19kms tiene lo suyo y yo tanto desnivel no lo he entrenado en mucho tiempo. Este año habré subido 3-4 veces y como mucho he hecho 20kms con 700 de desnivel positivo.

Iba con la idea de hacer una carrera de menos a más. Tranquilito hasta Abantos donde ya habríamos superado la mitad del desnivel positivo de la prueba y de ahí apretar un poco más. Si me planifico bien suelo poder acabar bastante fuerte en estas carreras tan cortas.

En el subconsciente (de forma involuntaria) tenía repetir subir al podio como hice en Valdemorillo. Por los tiempos del 2015 (esta prueba no se celebro en el 2016 por falta de permisos o acuerdo con la consejería de medio ambiente) pensaba que haciéndolo medianamente bien existía esa posibilidad. A la llegada además iban a estar viéndome Carolina y mi padre, cosa que siempre da un extra de fuerza.

La salida se da a las 10:20 y hace mucho calor, al menos para mí. El calor me afecta mucho y prefiero el frío sin lugar a duda. Decido llevar la riñonera con agua para poder ir echándomela en la cabeza de vez en cuando. Llevo 3 geles por si acaso son necesarios.

Salgo bastante atrás ya que voy a salir tranquilo. Decisión errónea veo en cuanto encaramos la subida por una senda donde se hace muy complicado adelantar. Por suerte la hilera de corredores se va separando y además la senda se abre bastante con lo que ya se puede correr a gusto.

La idea es coronar en el minuto 52' (basándome en tiempos de amigos del 2015), llego en 53'38". Voy bien en tiempo y en sensaciones. Lo siguiente es comenzar una bajada del km6 al km8.3 y sé que aquí debo apretar. Así hago y adelanto a unos cuantos. La bajada debería ser fácil pero empiezo ya aquí a notar signos de debilidad. En el descansadero de Malagón comienza una bonita bajada que conozco muy bien hasta la presa del Romeral. Voy bastante bien pero decido no atacar porque estoy sudando mucho y no me encuentro nada bien. Una vez abajo comenzamos la segunda subida importante, esta vez de unos 400D+. No corro en ningún momento, ando a buen ritmo con lo que no solo no me adelanta nadie sino que recupero un par de puestos. Voy muy cansado pero con la ilusión de recuperarme para la bajada final a meta. Me encanta acabar en bajada larga y técnica, sobre todo cuando aun me queda algo de fuerzas (como por ejemplo en el MAM).

Nada más lejos de la realidad. Bajo trotando como puedo, adelantando a mucha gente de la corta, pero también soy adelantado por gente que viene con más fuerzas que yo de mi misma carrera. Llego a meta apretando pero bastante decepcionado por el tiempo: 2:27:28, puesto 67 de la general y 5º de mi categoría. Desde el descansadero de Malagón he perdido mucho tiempo. Mi plan (desde el sofa de casa) era hacer aprox. 2:15-2:17.

Entro bien, saludo a los conocidos pero al rato me tengo que sentar y de ahí tumbarme en el suelo. Estoy mareado y el malestar es importante. Bebo lo que puedo, comer no me entra nada. Es una insolación por la exposición prolongada a los rayos del sol. Recuerdo esto del maratón de Estocolmo. Me quedo por allí un par de horas antes de emprender mi camino a casa. 

A medio camino me entra el sudor y convulsiones y tengo que parar el coche. Vomito todo lo que llevo dentro y me siento un poco mejor. Sigo el camino a casa donde paso toda la tarde bastante fastiado. A última hora ya me encuentro mejor, ceno bien y me meto en la cama a dormir antes de las 22:00.

Me faltan aún entrenos, he subido poco a la montaña. Me falto una gorra para cubrirme un poco del sol y seguramente debí beber más líquido.

En la foto con la cerveza (sin alcohol) pongo buena cara pero me encuentro francamente mal y poco rato después la vomito entera.


No saco muchas más conclusiones. Un par de días de recuperación y luego a seguir entrenando. Lo importante es que me lo pasé bien y a pesar de todo me he divertido con esta prueba que sin lugar a duda volveré a correr.