martes, 11 de octubre de 2016

8 de octubre del 2016 - Cross universitario Francisco de Vitoria





Trás muchos meses de inactivadad en cuanto a la competición al final me apunte a un cross. Es la distancia perfecta ahora que estoy flojete. Como igual sabéis estoy intentando empezar a entrenar cara al maratón de Sevilla. Este año quiero estar rápido antes de comenzar a alargar las distancias.

Como tengo tiempo antes de Sevilla intentaré hacer ciclos. Uno hasta mediados de diciembre, luego un pequeño parón de una semana o dos y luego ya la preparación cara a Sevilla el próximo 19 de febrero 2017. Para el primer ciclo intentaré meter algún cross aparte de algún diez mil.


Para empezar a recordar lo que es sufrir me apunté junto a PacoG de Boadilla a este cross. Sabíamos además que nos íbamos a encontrar a Alejandro, también el de Boadilla y un asiduo de este tipo de pruebas.

La prueba consta de tres vueltas de 2 kilómetros campo a través. En total 6 kilómetros.

Llegamos con tiempo y nos dio tiempo de dar un par de vueltas al recorrido. Ni eran dos kilómetros (unos 2.2kms) y de campo más bien poco. Estaban de obras y corrimos gran parte por asfalto. De todos modos me gustó el recorrido aunque para lo que yo entreno me faltaron rampitas de las que duelen. No era llano pero las subidas y bajadas eran suavecitas.

Salimos y yo detrás de PacoG. El primer kilómetro sale a 3'45". Muy rápido para mi, PacoG afloja un poco y sigo con el, para el solo era un entreno de calidad. Pasamos el segundo kilómetro y final de la primera vuelta seguimos juntos pero yo voy sufriendo. A el le veo bien y se que me va a dejar antes o después.
Comenzamos la segunda vuelta, consigo pegarme a su espalda y aunque voy sufriendo, poco a poco me voy encontrando mejor.  Ya se sabe que los veteranos necesitamos kilómetros para entrar en calor.
Cuando acabamos la segunda vuelta PacoG me saca unos 30 metros, he aguantado bien pienso y me da moral. Poco a poco vamos adelantando a gente, la verdad es que nadie me pasa en toda la carrera.

El primer kilómetro de la tercera vuelta voy perdiendo respeto a Paco, yo me acerco a un grupo que el acaba de adelantar, pero veo que me cuesta mucho. Por detrás viene Ziro (Zapico) y por lo que veo me sigue pero no me puede adelantar. Detrás de el nadie, como aquí se trata del puesto más que el tiempo decido aflojar un pelín. Corro hasta meta simplemente aseguradome el puesto actual. Entro muy contento porque aunque he hecho el puesto 41 de 132 (una mierda) he corrido aprox. a 4' el mil incluyendo rampitas, corriendo por tierra, asfalto, esquivando bordillos, etc. Para haber comenzado la temporada hace muy poco me he encontrado bastante bien.

PacoG hace 34 segundos menos que yo y puesto 32, esa diferencia la hubiera firmado antes de comenzar.

La organización muy bien, bien balizado y ambiente festivo. Mucho universitario pero también mucho veterano. Los crosses son otro mundo a las carreras populares y me encantan.
Por 5 euros, aparte de una mañana fantástica, una camiseta técnica superchula, sandwich a la entrada, agua y bebida isotónica. Genial.

Las chicas que corrieron justo antes un nivelon, fue un placer verlas volar.

La próxima son los 8 kilómetros de Villaviciosa de Odón, habrá que apretar lo justo y disfrutar de la carrera.

lunes, 3 de octubre de 2016










Hace tiempo que no escribo. La verdad es que no hay mucho que comentar en cuanto al running. Como todos sabéis ando liado con mi madre que ha tenido una temporada bien jodida y entre correr y estar y ayudarla la verdad que no hay color.



Ahora que ella esta mejor he retomado un poco los entrenos y aunque lejos de mis mejores tiempos la verdad es que estoy disfrutando mucho de mis salidas. Por el momento solo puedo hacer asfalto, la montaña requiere mucho tiempo y por el momento no dispongo de el.
El primer objetivo no es mejorar sino buscar continuidad. Hasta la fecha he tenido alguna semana de 5 salidas y muchas otras de ninguna o una salida. Así es complicado marcarse otros objetivos que simplemente participar.

Objetivos en cuanto carreras. Si puede tener una mínima continuidad sin lugar a duda iré al maratón de Sevilla y después de eso igual vuelvo a la montaña. Soñar con un buen maratón alpino? Ojala...

Sevilla, porque? Pues porque un maratón de otoño pilla muy cerca dado mi estado de forma actual (...y peso) y otros maratones que conozco ya se celebran muy tarde (Barcelona, Madrid, ...).

Febrero es ideal para mi, prefiero entrenar con frio que con calor. Además Sevilla 2016 fue bastante mal, al menos despues del 34 donde abandoné ya muy cansado. Tuve una preparación muy corta y no dio tiempo para más.

Este año irán además los del año pasado; Gabi, Mario y se apuntan Sergio y Edu, buen grupo de entrenamiento.




Mi hermano que estuvo el año pasado en Sevilla conmigo no irá ya que le pillará aprendiendo a poner pañales.





Voy a intentar entrenar lo que pueda, esta vez a mi bola, y de vez en cuando competir un poco para entrar en faena y tener objetivos.

La semana que viene haré un cross (6kms) - cross universitario Francisco de Vitoria, luego haré 8kms en Villaviciosa de Odón. Correré los 10kms de las aficiones (me dicen que es cuesta abajo). Aranjuez si es posible, la de las empresas en diciembre y luego ya la media de Getafe y como guinda el maratón de Sevilla.

Seguiré informando y ojala pudiendo dar alguna que otra buena noticia.