3 de junio del 2018 - Cross de los 3 refugios

Por fin llega la prueba que me había marcado como objetivo. He entrenado muy bien estos meses, he competido con buenas sensaciones y todo pinta bien.

Quiero hacer una buena actuación y tengo dos objetivos. El primero es, siendo una prueba que siempre se me atraganta un poco, hacer una carrera de menos a más con la sensación de controlarla.

El segundo objetivo es sin lugar a duda ser competitivo frente a mis nuevos compis Félix y Granizo. No necesariamente tengo que acabar por delante de ellos pero si muy próximo. SI esto lleva a un podio pues objetivo realizado y si además nos colocamos en el podio los tres sería la repera (indistintamente de los puestos).

A la salida se acerca Sergio con quien caliento un poco y recordamos la estrategia de carrera. 

Básicamente es llegar a Maliciosa teniendo a Félix y Granizo a vista, superarles en la bajada pero reservando para la subida final desde Canto Cochino. Obviamente es el plan, pero difícilmente se podrá conseguir habiéndoles visto entrenar este año.

Me coloco en la línea de salida junto a Félix y Granizo. Charlamos tranquilamente hasta que se da el pistoletazo de salida. Me informan de otros veteranos (B) que están por ahí y que son muy difíciles de ganar. El podio parece que se va a complicar por tanto pero eso no me desanima ya que tengo muchos otros objetivos personales.

Una vez que arranca la prueba tiramos desde el refugio hacia arriba para subir a bola del mundo. Tristemente este año nos suben por la pista que queda a la derecha rodeando bastante en vez de subir en vertical. A mi todo lo que sea menos vertical me perjudica más que si hay que andar en subida pronunciada.

Me encuentro bastante bien pero las piernas no van tan finas como deberían a estas alturas de la prueba. A falta de escasos metros para llegar a bola, alzo la mirada y veo a Granizo. Sergio, que está arriba esperándonos, me dice que tengo a Félix y Granizo a menos de un minuto. La bajada y posterior subida a Maliciosa lo hago con mucha fuerza y no me separo de Granizo. A Félix no le veo, creo que se ha ido con el primer veto (Carlos Mateos).

Comenzamos la bajada a canto cochino en la pedriza. Intento dosificar pero debo apretar en esta zona ya que las bajadas son donde le puedo recuperar tiempo a Granizo. De hecho nos vamos adelantando mutuamente unas cuantas veces según el perfil de la bajada, El va junto a otro vetB y yo voy más por libre.

Sigo junto a Granizo tras dejar atrás canto cochino y vamos en dirección a la charca verde. Es un falso de llano de un par de kms donde aun voy fresco. Acercándonos ya le digo a Granizo que se vaya que yo ya tengo que bajar el ritmo. Estamos por el km17.

A partir de aquí saco los bastones y mayormente hago el resto del camino andando. Sobre el km20 me encuentro con Félix que ha tenido una caída y que no podrá acabar la prueba. Iba muy cansado, le anime a trotar un poco conmigo pero rápido abandono la idea.

La subida a Bola se me hace muy dura, voy sufriendo y me adelanta mucha gente. Cuando digo mucha me refiero a unos 30-35 corredores mirando los parciales de la clasificación.

Llego a meta sin saber cuánto tiempo he tardado, cuando veo que el crono marca 4:08 me vengo un poco abajo la verdad. Sabía que había hecho una mala carrera, pero no tan mala. En el 20 iba a la par con Granizo y este ha acabado en 3:52, me ha sacado 16 minutos en apenas diez kms. Prácticamente lo mismo que me saco en el tubo en el mamá del año pasado. Debo mejorar las subidas, es claramente un punto débil para mí.

Además pierdo el podio por escasos 3 minutos acabando en un quinto o sexto puesto, Habiendo dosificando mucho más la carrera podría haber ahorrado ese tiempo y bastante más.

En este gráfico se puede ver el desastroso segundo tiempo que hice. En Canto Cochino iba segundo en 1:34:38, aventajando en casi 1' a Granizo, casi 7' al cuarto y casi 9 al quinto.

No es que yo lo hiciera muy mal, es que los otros lo hicieron mucho mejor. de ellos debo aprender.

Mala carrera, malas sensaciones y carrera mal planteada por mi parte. Me pudo el deseo de ganarles a mis compis cuando debí plantearme la carrera según mis circunstancias. Aparte de la estrategia fallida pienso que me ha fallado el descanso previo a la carrera. La penúltima semana he acumulado 6000 metros de desnivel positivo haciendo la última tirada solamente a falta de seis días para la prueba, ese día hice de hecho este mismo recorrido pero añadiendo 300 de desnivel positivo junto a Jofores. Ese día acabé reventado y por las sensaciones en carrera creo que no he recuperado. Además la semana posterior a la prueba estoy con algo de fiebre y garganta irritada (inflamada). Creo que estaba incubando algo ya el día de la prueba.

En fin, aprender de los errores y a seguir con otras pruebas. No todas pueden salir bien y además de estas cosas voy aprendiendo mucho. De todos modos disfrute como siempre de esta prueba tan dura y seguro seguro que volveré a estar en la línea de salida.

De momento me salto el cross del Telégrafo que está a solo 6 días del cross de los 3 refugios y me centro en la carrera que voy a hacer en los Alpes el próximo 16 de junio junto a Mario y Hector. Zugspitze supertrail de 63kms.