Había quedado con Mariete en su casa (Vallecas) con el fin
de ir en tren juntos a la salida de la carrera y tras acabar de correr
volvernos corriendo a su casa, para así hacer en total 20 kilómetros.
Dicho y hecho, el tren muy bien, además acompañados por los
padres de Mariete, gente fantástica. Una vez allí calentamiento y 20 minutos
antes de la salida nos colocamos bien adelante. El día frio (a las 08:00 cuando
llegamos hacía mucho frio, como unos 3ºC), bastante viento pero día despejado y
poco a poco el sol fue calentando.
Me quedé helado esperando la salida, sin podernos mover,
tiritando y deseando que dieran el pistoletazo de salida. Los que estaban a mi
alrededor estaban igual que yo. Tenía los gemelos helados (iba de corto) y los
brazos se movían por si solos (también aquí iba con una camiseta de manga
corta).
Por fin a las 09:00 en punto dan la salida. Voy muy bien
colocado y excepto los primeros metros ya corro a mi ritmo.
Salimos escopetados y en cuanto alcanzamos la Castellana ya
se frena un poco el pelotón para ir cogiendo cada uno su ritmo.
El plan, basándome en el perfil y alguna crónica que he leído
era hacer los siguientes pasos:
| km1 | 0:03:50 | |
| km2 | 0:03:50 | 0:07:40 |
| km3 | 0:03:45 | 0:11:25 |
| km4 | 0:03:33 | 0:14:58 |
| km5 | 0:03:33 | 0:18:31 |
| km6 | 0:03:33 | 0:22:04 |
| km7 | 0:03:33 | 0:25:37 |
| km8 | 0:03:50 | 0:29:27 |
| km9 | 0:03:45 | 0:33:12 |
| km10 | 0:03:45 | 0:36:57 |
| 0:36:57 |
Con esto bajaba con pocos segundos de 37'. Como sabía que la
carrera tenía unos 200 metros menos tenía bastante margen y podía ir calibrando
según sensaciones. Había memorizado el paso del km3 en 11'25", el 5 en
18'31" y el 8 en 29'27".
Esto era el plan, la realidad no cambia mucho pero si algo,
sobre todo por las cuestas que aunque no son muy duras te hacen perder bastante
tiempo.
El 3 lo pasé en 11'40" (15" más tarde de lo
esperado), el 5 en 19' (29" de retraso) y a partir de ahí ya no perdí más
tiempo. La bajada se me dio bien. Lo único los 2 últimos kilómetros que son en
leve subida, me acojone un poco y mantuve un paso sin arriesgar con el fin de no alejarme demasiado de los que iban delante y no perder puestos por detrás. Podría haberme exprimido un poco más pero la falta de
competiciones me restó confianza. Total, cuánto podría haber bajada? Poco la
verdad.
 |
| Aquí acompañado por Mariete que se marco un 34:xx a pesar de malas sensaciones. |
Al final 26:27 (puesto 69 de la general) pero sabiendo que
le faltan unos 200 metros. Para mí no es una carrera cómoda como para intentar
hacer marca porque no encuentro mi ritmo en esta carrera, vas en subida o vas
en bajada pero nunca en llano. Es un poco agónica y además te cuesta
concentrarte porque vas viendo compañeros de trabajo todo el rato a los que
quieres ir saludando.
Si la carrera hubiese tenido la distancia correcta hubiera
hecho al menos 30" a 40” más (partiendo de que la distancia que falta son 200 metros).
Las subidas, aunque moderadas, penalizan mucho y yo en las bajadas no consigo
recuperar ese tiempo. Por lo tanto creo que he hecho una buena carrera y que
estoy por buen camino cara al maratón de Sevilla.
Lo mejor un puesto 18 de 403 equipos de masculino de 3
personas (junto a mi Carlos Pardo y David Fernandez) - desde aquí un saludo para ellos.
Una vez en meta nos pusimos una camiseta seca, un cortavientos
y a seguir corriendo los 10 kilómetros restantes. A lo tonto nos salieron en 45
minutos con muy buenas sensaciones.
Buena mañana de running acompañado de mucha gente conocida, tanto de mi trabajo como de amigos.
