jueves, 27 de septiembre de 2018

23 de Septiembre del 2018 - Cross del Yelmo


Cross del Yelmo 2018, mi primera participación y la verdad que encantado con ella.

En otras ocasiones he hecho de voluntario, pero en esta quería participar en la carrera de mi club.

El desnivel total a superar es de unos 700D+ y la distancia a recorrer de 15 Km aproximadamente.

Llego bien, en septiembre ya suelo llegar un poco saturado de montaña, carreras y entrenos debido al calor del verano y es cuando ya vuelvo al asfalto con muchas ganas. Este año no está siendo así, estoy disfrutando más, sufriendo menos y aprovechando cada momento de los entrenos que hago.






Como en todas las carreras, sobre todo las cortas, voy con muchos nervios. He corrido ya muchas carreras, pero me sigo poniendo igual de nervioso, sobre todo por la mañana el día de la carrera. No tengo ganas de correr y sufrir, pero sé que se debe a la presión que me pongo sobre mí mismo y que desaparece cuando se da el pistoletazo de salida. En este momento me olvido de todo, sales y la carrera ya se ocupa de ponerte en tu sitio. Los planes se siguen a media, igual la estrategia sí, pero al final los ritmos los marcan las piernas.

El viernes pasado hicimos el recorrido Granizo y yo para conocer el recorrido y ver que tal, las sendas ya las he hecho en otras ocasiones, pero nunca el recorrido completo de la carrera. La verdad es que se me hizo larga la subida de 10kms, luego 5 de bajada bastante técnicos.

La salida se da, son 3 kilómetros desde la plaza del pueblo hasta el Tranco, todo en subida. Se que hay que controlar el ritmo bien aquí porque una vez en el tranco quedan otros 7 de subida, pero ya en montaña.
Decido antes de la carrera ir controlando mucho y por supuesto no lo cumplo, me salen los 3 kilómetros a 4 el mil en subida y a pesar de ello un montón de gente se me aleja por delante.

Llegamos al Tranco donde voy un poco asfixiado, aguanto el ritmo a un grupillo con el que voy, pero al kilómetro decido bajar el ritmo, voy hiperventilando y sé que no es mi ritmo ahora mismo.

Del 4 al 6 decido ir a lo mí
o, empiezo a andar un poco para bajar el pulso y volver a la normalidad, creo que aquí está la clave de luego poder hacer una buena carrera. Sobre el km6 me encuentro bien, voy cogiendo a los que me han ido adelantado y me veo fuerte, ¿podré coronar en 1:11 como hizo Félix el año pasado y que sería mi tiempo super deseado? Mucho calor y sin agua, pero me encuentro bien. Por suerte había bastantes avituallamientos por el camino, pero me equivoqué, debí llevar mi propia agua un día tan caluroso como el de hoy.

Llego al control de chip en 1:11 largos y estoy muy contento, queda la bajada y donde quiero apretar... pues va a ser que no. Me resbalo un par de vez y no me caigo por suerte, las piernas han sufrido en la subida y el terreno es muy técnico, además voy totalmente seco. Decido administrar mis fuerzas y voy regulando mucho en bajada lo cual me permite llegar hasta abajo sin demasiadas molestias.


A medio camino de bajada me adelanta un chaval que va muy bien, se para a estirar el gemelo, le adelanto deseándole suerte, se recupera y me adelanta y así se repite hasta tres veces.
La cuarta le pregunto de nuevo si está bien y me dice que tiene calambres y no sabe cómo va a acabar. Le ofrezco mi gel y me lo acepta. Al poco rato se recupera y me pasa volando. En el tramo final de la montaña y entrando en la zona de asfalto me dice un chico que voy el quince, por detrás no viene nadie. Me doy por satisfecho con ese puesto y como no viene nadie por detrás me relajo un poco, la carrera ya está hecho y disfruto del gran ambiente que hay entrando en el pueblo y sobre todo en la plaza.

En meta supercontento, 1:42:05 y puesto 15 de la general de 350 apuntados (no sé cuantos han corrido al final).

Quitando la sed, que era mucha, con buenas sensaciones y cumpliendo con los tiempos de paso (perdí un par de minutos en la bajada respeto a lo que me había planteado y creo que es por la falta de agua).

El chico al que di el gel al final era de mí misma categoría, aun así, contento por haberle podido ayudado. Bajaba mejor que yo y se lo merecía.

Segundo de mi categoría a seis segundos del primero y unos dos minutos del tercero, buen nivel de los de mi categoría.

Carrera formidable, muy bien gestionada, un montón de premios, muy bonitos trofeos y en todos los detalles se aprecia el compromiso que tienen los de la Pedri con el medio ambiente, me encanta.

Muy, muy contento con el resultado, sobre todo como supe administrar mis fuerzas para hacerlo lo mejor posible. Me equivoqué al no llevar agua porque sufrí mucho debido a ello. Tuve que parar y todos los avituallamientos y con eso iba perdiendo los grupos donde corría, luego tocaba recuperar y volver a adelantar, mejor llevar tu agua y beber según necesites.

Mucha gente conocida, una pasada quedarse allí y hablar con todos después de la carrera.

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