Preparando la temporada, primer cambio de ciclo.
Este año me encuentro un poco mejor. Llevo desde noviembre aprox. con dos días de gimnasio (otros 3-4 de running general, multisaltos, cuestas, etc.) y esto lo voy notando en las piernas, se nota mucho lo que puedo cargar en cada máquina que hago. Es cierto que el gimnasio te va dejando más lento pero en esta fase busco ganar fuerza.
Esta semana ya cambia el ciclo y reduzco de 2 a 1 día por semana el gimnasio, se sustituye por más running y un poco más de calidad. Sigo con las series en cuesta, por ejemplo 4 x (300 metros en cuesta + 600 metros en llano). Los jueves estoy haciendo series en pista con Sergio y los domingos la tirada larga (23 a 32 kms). Como a la alta montaña no se puede ir por la nieve estamos corriendo por El Escorial, La Pedriza, un recorrido muy bonito por Villanueva del Pardillo, Robledo de Chavela, etc. Son sitios muy rompepiernas sin subir a gran altura. Hay nieve pero deja entrenar.
Las sensaciones son buenas pero también lo fueron el año pasado y no tengo la sensación de haber progresado en el 2014. Creo que esto de la montaña llevara su tiempo, el cuerpo debe asimilar la montaña al igual que cuando te inicias en el asfalto, aparte de la técnica que solo se adquiere entrenando y compitiendo. Este es mi tercer año y aunque técnicamente he progresado mucho las clasificaciones apenas avalan mejoria alguna, al menos asi lo veo yo.
Quedan 5 semanitas (8 de marzo/2015) para La Calderona (Serra, Valencia) y aunque me lo tomaré como un entreno será una prueba para ver como estoy. No se trata del tiempo o la posición final, se trata de ver las sensaciones y las fuerzas con las que subo y bajo ese día. Aparte estoy convencido de que hará un de sol y calor y esto nos vendrá bien tras tanto tiempo entrenando de noche con frío y lluvia o nieve. Vamos 6 y será divertido romper la rutina (Sergio, Dani, Jose, Yeyo, Manu y un servidor).
Será este mi año? Si me salvo de lesiones espero que si porque ganas desde luego tengo.
Este viernes abren las inscripciones para la carrera en Jerte (Garganta de los Infiernos). Estaré ahí a las 21:00 enfrente del ordenador para no perdermela este año.
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