Hace ya tiempo que no escribo nada. Es cierto que no he estado competiendo pero la verdad es que han ocurrido bastantes cosas durante este tiempo. Por un lado ya hemos comenzado con el plan de entrenamiento cada al maratón de Sevilla el próximo 24 de febrero del 2013, pero la verdad es que la vuelta al asfalto me esta costando más de lo deseado. Sigo subiendo a la montaña todas las semanas y cada vez me encuentro más agusto. Esto ya lo debería haber dejado y haberme centrado en mi plan de Sevilla -13.
Aparte de mis compis de equipo y grandes amigos Sergio y Jose, ha comenzado a unirse un viejo amigo y supercorredor, Jorge de nombre y miembro del club Tierra Tragame. Con Jorge estoy subiendo casi todos los viernes a hacer La Barranca-Maliciosa-Bola-Barranca. Un paseo de aprox. 14 kms y dos horitas de duración. Es un recorrido corto pero exigente. Espero poder seguir con este entreno mientras que el tiempo lo permita.
En cuanto al asfalto se comenzó con fuerza en el gym, ahora estamos con cuestas y ritmos controlados y a partir de la semana que viene comenzamos ya con algo de series. Estoy totalmente desenganchado de las carreras de asfalto y eso es una mala señal. El objetivo este año en asfalto se limita a
- 16 de diciembre - Villa de Aranjuez. 10kms
- 31 de diciembre - San Silvestre Vallecana
- Enero 2013 - Media maratón de Getafe o de Santa Pola
- 24 de febrero 2013 - Maratón de Sevilla. Podremos superar ese 2:44 del año pasado?
Aquí la idea es intentar ayudar a Sergio durante el primer tramo de carrera para que éste pueda acabar en puestos de podio :-)
- Domingo 2 de diciembre: Milla de Boadilla del Monte. Obviamente la idea es disfrutar y correr con mis hijos.
Me desplazo a Estepona y de ahi me voy con mi hermano Jorge, su amigo Antonio y el cuñado de este (Chechu) hasta Faraján donde estrenan carrera de montaña.
Aunque esta carrera esté a menos de una semana del Raid del día 1 y estaré hecho polvo si que me gustaría intentar salir junto a Chechu y aguantar lo que pueda, despues de ahi ya sufrir hasta llegar a meta. Sería divertido correr acompañado la verdad. Bueno, ya os contaré.
La carrera se las trae ya que tiene 3.048 metros de desnivel acumulado en solo 21 kilometros.
Entrenos
- El domingo 11 de noviembre subimos Jose, Sergio y yo a hacer 25 por montaña, buen entreno cara al Raid del 1 de diciembre: Cercedilla a Navacerrada por el telégrafo, camino de Schmidt, senda de los cospes a Fuenfría, bajada por la calzada romana hasta Cirilio y descenso hasta Cercedilla. Al trantran pero sin parar.
- Ayer domingo día 18 se cayó Jose pero se unio Jorge. Nos juntamos con un grupillo de Cercedilla, entre ellos la gran Maria Luisa Garcia. Ya veis, uno se codea con la élite madrileña :-). Tres horitas pero esta vez menos rampas y algo menos ritmo, pero un ambiente realmente bueno y agradable. Conocimos nuevos senderos por donde entrenar en futuras salidas.
Ultra Cavalls del Vent (85K/D+6.100m)
¡Madre mía, vaya catálogo más completo!
ResponderEliminarGracias por tener al tanto a la afición, no dejes de informar.