miércoles, 27 de agosto de 2014

23 de agosto de 2014 - Nuevo logro, esta vez en Grenoble.

23 de agosto de 2014 - Nuevo logro, esta vez en Grenoble.

Nuevo exito por parte de Sergio en los Alpes, esta vez en el 
Ultra Tour des 4 massifs (http://ut4m.fr/en/courses/lut4m-90/).
Un tercer puesto en los 80 kilómetros de Grenoble 
(salida el 23/08/2014 a las 10am) no esta nada mal.

Aquí la crónica de este monstruo que sin lugar a duda está en su mejor 
momento deportivo de estos ultimos tiempos:

Impresionante, espectáculo 
puro, rodear la ciudad de 
Grenoble con sus cuatro 
macizos, con vistas de 
pararse (incluso los q 
competimos, aunq no tanto 
como nos gustaría) desde 
Belledonne o Charteusse 
merecen el descomunal 
esfuerzo hecho....12 hrs 
menos unos sgs...durante 
gran parte del tiempo 
disfruté, x algo le dedico a este deporte muchas hrs y rechazo con dolor 
algunos placeres.... pero no os voy a esconder, y lo conocéis bien, el 
sufrimiento, q lo hay...me vacié como os prometí y entonces aparece 
la fatiga absoluta q no te deja ni pensar con claridad, los dolores q te 
mortifican o los calambres q te ponen un nudo en la garganta porq 
hay q aprender a controlarlos, y lo hice, con cabeza, como si hubiera 
aprendido ya muchas cosas de las q me faltaban hace tiempo, madurez 
competitiva debe llamarse...llegué y solo quería tirarme al suelo, estaba 
vacío, sin fuerza ni energía...pero terminé q era lo importante...

Ahhh y x si no lo he 
dicho...podio!!! fui tercero!!! compartido con un 
francés...uno de mis 
mayores logros deportivos 
por la entidad de la prueba...
tercero absoluto (podio tb 
x categoría) x si en las
primeras fotos no salgo bien.
Hoy con el ambientazo de 
la entrega de premios uno 
reconoce el sabor intangible 
del deporte, q algo tiene para q un solo segundo de gloria recompense 
tanto esfuerzo y sacrificio...

18 de agosto del 2014 - A tope en los Alpes

18 de agosto del 2014 - A tope en los Alpes

Nuestro más destacado, en cuanto resultados se refiere, runner de 
Factor5 Team se ha ido a los Alpes a entrenar durante este verano.
Para desayunar todos los días, nos cuenta, se hace 2000D+ con una 
mochila de 12 kilos. Esto deja las piernas fuertes fuertes.

No solo del entreno vive nuestro compañero. 
El domingo día 10/8 se apunto a un cross de 
23 kilómetros con 1800D+. Quedo tercero de 
la general y segundo de su categoría. 
Enhorabuena campeón!





Tras el éxito siguió entrenando y este pasado 
domingo día 17 se apuntó a última hora al mítico 
maratón Col du Galibier, el resultado en la breve 
crónica que el mismo nos relato y que cuelgo a 
continuación. Antes de volver a Madrid participara 
en una carrera en Grenoble de 80 kilómetros y de 
la que también tendrémos crónica una vez 
terminada.



Sergio sobre Col du Galibier:

Igual que ingleses y prusianos opusieron sus ejércitos al emperador 
Napoleón en los campos de Waterloo, un pequeño miembro 
Factor5 Team opuso bandera tan brava ante otra legión de franceses 
en el mítico Col du Galibier...
En uno de sus templos, franceses bien aprovisionados defendían hoy 
su territorio en un trail de envergadura, 45 kms y 3000+...
No entraba tal batalla en los planes de Factor5 Team, cuyo ejército 
afina fuerzas para dentro de una semana, pero no pudo resistirse 
ante tal escenario...
¿¿Como no enfrentarse a los 
galos en uno de sus mitos?? 
Demasiado jugoso y acepté el envite...
Mandé a mis huestes tranquilas en
los primeros 15 kms, no fuera a pagar
 haber aceptado la batalla anoche
 mismo, mientras veía a los franceses
 alejarse...
Superadas las dos hrs y media, estaba
 fresco cual lechuga y decidí poner 
el ventilador en movimiento...se 
atisbaba ya el Galibier y sentí el poder 
de las gestas q allí se han escrito...

En honor de la familia Factor5 Team, 
puse piñón grande...quince, trece, 
diez, ocho...las legiones francesas, como en Waterloo, caían...faltaba el 
impulso final y llegó cerca de la cumbre...sexto, quinto y cuarto...el podio 
estaba muy muy cerquita...pero ya no había más subida...en la bajada 
fue imposible coger al tercero...

Finalmente entré cuarto pero defendí con honor el orgullo de la familia 
Factor5 Team, un casi éxito más de este superequipo

Saludos cordiales.

martes, 5 de agosto de 2014

Entrenos para la Transalpine Run 2014

Aunque me parezca mentira ya han pasado las vacaciones, normalmente suelo bajar el ritmo durante esta temporada para recuperarme física y mentalmente y volver en septiembre con renovadas fuerzas. 
Este año no podía ser así al tener a la vuelta de la esquina la Goretex Transalipne Run. Lo malo es que es que he entrenado incluso menos de lo que habitual.

Todo comenzó con un descanso necesario tras el GTP110 (crónica anterior) y cuando iba a comenzar a entrenar bien un golpe en una costilla me ha dejado muy tocado durante aprox. una semanita. Un mal adelantamiento en los carts me lanzó hacía los neumáticos colocados como protección en la curva de la pista. El traumatólogo no quiso hacer una radiografía para ver si había fisura porque la recuperación es la misma habiendo o no una fisura. El dolor es grande, sobre todo al dormir o toser, correr imposible durante unos días. Casi 5 semanas sin entrenar bien entre unas cosas y otras (descanso trás el GTP, vacaciones y lesión). Alguna sesión de running y gimnasio si que ha habido de todos modos.

Una vez ya de vuelta en Madrid tengo intención de aprovechar el mes (en realidad 3 semanas de entreno + 1 de descanso previo a la carrera) que me queda para ponerme las pilas y recuperar el estado de forma que parte se ha perdído.

Pensaba yo que la Goretex Transalpine run iba a ser algo menos duro que la Salomon 4 Trails y por tanto tampoco me he agobiado demasiado, pero ahora que la fecha se acerca he mirado un poco el detalle y comienzo a acojonarme un poco.

Video promocional que esta chulo: http://vimeo.com/85266983

Los datos son los que siguen

Detalles de la carrera

Se corre por equipo de dos personas (Jose y yo)
8 días
3 países
293 km de distancia
13,730D+ y otros tantos negativos

Etapa 1: Ruholding (GER) – St. Johann (AUT)
Distance: 48.70 km (1539D+, 1543D-)
Perfíl: Etapa 1

Etapa 2: St. Johann (AUT) – Neukirchen (AUT)
Distance: 48.70 km (1819D+, 1601D-)
Perfíl: Etapa 2

Etapa 3: Neukirchen (AUT) – Prettau (ITA)
Distance: 43.30 km (1997D+, 1420D-)
Perfíl: Etapa 3

Etapa 4: Prettau (ITA) – Sand in Taufers (ITA)
Distance: 31.50 km (1796 D+, 2383D-)
Perfíl: Etapa 4

Etapa 5: Sand in Taufers – uphil sprint Speikboden
Distance: 6.44 km (1074D+, 0D-)
Perfíl: Etapa 5

Etapa 6: Sand in Taufers (ITA) – St. Vigil (ITA)
Distance: 38.50 km (2289 D+, 1966D-)
Perfíl: Etapa 6

Etapa 7: St. Vigil (ITA) – Niederdorf (ITA)
Distance: 41.80 km (1950 D+, 2000 D-)
Perfíl: Etapa 7

Etapa 8: Niederdorf (ITA) – Sexten (ITA)
Distance: 33.40 km (1269 D+, 1104 D-)
Perfíl: Etapa 8